co na masy

[...] sie ze decka mam mało skutkow ubocznych i takich tam a a o tersci mowi inaczej i nawet pisza . Wiec ponawiam pytanie czy do 1- 8 decki 200 staczy 1-9 tescia 100 ( nie dla masy ten tesc nie dla libido tylko dla mojego wacka zeby sie nie obraził od 10 tyg.) Chociaz znam kolesi co walili 10 strazałow bez odbloku i nie mieli takowego problemu moze [...]

[...] stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem testosteronu oraz winstrolem. Podczas stosowania clenbuterolu niektórzy mogą doświadczyć przyrostów beztłuszczowej masy ciała oraz siły, szczególnie w powiązaniu z kreatyną. Jako, że dość szybko wysyca receptory powinien być brać cyklicznie - dwa tygodnie stosowania i dwa tygodnie [...]

[...] jakiekolwiek inne czynności angażujące mięśnie przez dłuższy okres czasu. Oczywiście grając dużo, bardziej spalamy tłuszcz co też wpływa na widoczność mięśni. Niestety masy na tym jakieś niesłychanej nie zrobisz. Kumple grający w kosza nie są jakoś zmasowani mają po 33 w kabelkach z tymże są one tak jak i mięśnie klaty i brzucha, bardzo [...]

Na poczatek proponuje NitroII+mono, lub CP+mono. NIe drogo, a dobrze. CO do czystej masy-to jej jakosc, bedzie glownie zalezala od diety.

bilans dodatni ale w ? zeby nie nabrac znow masy tluszczowej. Teraz gdy zima co powiecie na Bieznie czy jest skuteczna ?

[...] i bylem bardzo zadowolony (przed tym 500g Ultimate ale gorzej poszlo niz po olimpie) osatnio zjadlem 2 puszki cp i prawie 0 efektow. Tzn sila szla normalnie jak po krea ale masy prawie nic. Dlatego niewiem czy nie bedzie lepiej wzbogacic zwykle mono creasterem bo moze jablczan slabo na mnie dziala. Ehh...a do tego te sciemy ze po jablczan malo [...]

[...] kobiety, to nic innego, jak wersja smakowa kotleta mielonego%) jednak w Twoim wieku zapewne masz na tyle niska mase ciala, ze dostarczenie tych umownych 2g bialka na 1kg masy ciala nie stanowi wyzwania i z powodzeniem wciagniesz to co musisz z posilkow konwencjonalnych, jednak takie bialko, jako forma awaryjna posilku, moze gdzies tam w [...]

a w jaki czss chcesz to osiagnac +15kg masy miesniowej robi sie latami 15kg wagi mozna w kilka tygodni ale ty trenujac koszykówke i tyjac 15kg w szybkim czasie bedziesz o wiele mniej wydajniejszy na treningach i ci co sa teraz slabi beda lepsi

wiem ze to tylko uzupełnienie diety i robienie masy nie opiera sie na żarciu gainera łopatami, ale co przeszkadza zeby brac tego gainera cyklicznie ? przynajmniej ja nie słyszałem o jakichś przeciw wskazaniach

musisz zaopatrzyc sie w antykataboliki..ja osobiscie przy treningu na mase robie 3x w tygodniu aeroby po 45 min) i na przyrost masy nie narzekam..co prawda pakuje w siebie kilogramy supli i odzywek:P hehe..ale w Twoim przypadku antykataboliki to podstawa

To jak już wyżej napisałem nie da się powiedzieć, na masę jest odpowiedni sposób odżywiania, możesz wykonywać różne wariacje a masy nie będzie, co do siły to typowego treningu na siłę Ci nie polecam, to są ciężkie boje, podrzuty, zarzuty, jesteś początkująy to siła i tak będzie szła.

moja aktywność fizyczna to ćwiczenia siłowe 5 dni w tygodniu po 1,5 godziny plus chciałbym biegać co tydzień w dzień wolny od ćwiczeń ale nie wiem czy to nie zatrzyma przybierania masy ? I diete zmieniam ze względu na smak poprzedniej... /SFD/Images/2016/7/7/39febed67a9f463b9021eef9cc5fe51e.jpg

Piję tylko jedną kawe dziennie rano. Diety jako takiej niemam ale staram się jeść przynajmniej z 1 g na 1 kg masy ciała białka dzinnie. Staram się również w dni nie treningowe wmiare odpoczywać ale niewiele to daję. Moje objawy przypominają przetrenowanie co jest niemożliwe bo robilem przerwę z miesiąc po powrocie to samo. Badania ogólne krwi w [...]

Ale czy nabiore masy przy takich cwiczeniach ?? A co do odzywek to na 100% wezme bialko i kreatynke, no a czy to ZMA to jest wazne (czy to duzo daje bo miesnie w nocy niby rosna :/)

Dziękówka Słabeusz!!!! A co powiesz o HMB?? Mam słabość do słodyczy i chciał bym tłuszcz troche przepalić. Czy możesz polecić mi jakąś odżywkę " na siłę", tzn. żeby mi nie doszło masy bo gram w siatkę i chciałbym wyskok poprawić? Z góry dzięki Ciągle się uczę!

spadek masy i siły-dlaczego?tzn co mam zrobić?przedlużyc przerwe..??czy zrezygnować z robienia 15-tek na sucho a w zaman tego zrobic 5 tyg przerwy bez siłki, a może zaryzykowac i zacząć z estrem po 4,5 tyg przerwy...

za malo wszystkiego. bialka 3-4g na 1kg masy ciala , ty jesz ok 160g to jesz tyle co powinna osoba wazaca ok 50kg

[...] za mało białka a za wiele węgl., cos takiego jak monster mass nadaje sie na takie sytuacje chyba idealnie. jednakże diety i tak musisz pilnować bo z tego co widzę, masz niebywałe trudnośći z nabieraniem masy, ale także nie możesz przesadzać bo otluszczać sie może każdy- sęk tylko w ilości kalorii i ich jakości a także częstotliwości przyjmowania.

Shield genek byl identyczny jak real co w dziale doping zdjecia. britis dispensary sloiczek 100tab byl lepszy ale niewierze w bajki ze na antku ktos robi po 10-15kg masy w 3-4tyg no chyba ze jestem odporny na ten srodek :-/

Oczywiście, że możesz zostać na obecnym planie treningowym. Najważniejsze będzie w takiej sytuacji, żeby zachować jak najwięcej siły z okresu budowy masy mięśniowej. Dlatego też nierozsądne byłoby zwiększanie ilości serii, kosztem obciążenia, co kiedyś było modne. W obecnej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak zrobić około dwa tygodnie [...]